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二十四節氣——霜降
霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。斗指戌；太陽黃經為210°；每年公歷10月23－24日交節。天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個節氣，是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進入冬天。
霜降是什么：霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡。由于“霜”是天冷，晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降"命名這個表示“氣溫驟降，晝夜溫差大”的節令。“霜降”節氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是進入這個氣節就會“霜降”。“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是由地下的水汽因溫差變化遇到寒冷空氣凝結而成。
節氣養生：秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預防呼吸道疾病。
天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的發病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養，一定要堅持醫生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。
霜降寒露，白露為霜。天氣漸冷，淮安逸臣溫馨提示您：天冷勿忘添衣。
